Cześć! Miło mi Cię tu gościć. Nazywam się Natalia Ziopaja i zapraszam Cię do podróży po tajemnicach zdrowia psychicznego oraz odnajdywania w niej najgłębszych i najbardziej czułych, a jednocześnie silnych części siebie. Psychologią interesuję się od najmłodszych lat, a moja psychologiczna ciekawość zaprowadziła mnie do tego właśnie miejsca, w którym jestem – dlatego obecnie znajdujesz się na witrynie Psychologicznych Ciekawości. Moją misją jest zarażanie nią innych, a największą wartością jest zapewnienie ogólnodostępnego miejsca psychoedukacyjnego, gdzie pokazuję, że zdrowie psychiczne jest ważne i dbanie o nie nie musi być trudne i drogie. Stawiam na prewencję oraz rozwój.

W dziedzinie zdrowia warto mieć przy sobie odpowiedzialnego i wykształconego przewodnika, bo zdrowie psychofizyczne jest tylko jedno. Jako magistra psychologii postaram się więc zrobić co w mojej mocy, aby wiedza, którą Ci przekazuje, była pomocna oraz oparta o najnowsze i rzetelne doniesienia badawcze w dziedzinach okołopsychologicznych.

Psychoedukacje opieram dodatkowo na wieloletnim doświadczeniu oraz wiedzy, którą zdobyłam na licznych kursach, szkoleniach oraz konferencjach. W psychoedukacji wykorzystuję znajomość psychotraumatologii, którą zdobyłam podczas studiów podyplomowych oraz umiejętność pracy z kryzysem, którą poznawałam na rocznym kursie interwencji kryzysowej oraz podczas kilkuletniego wolontariatu w Fundacji Sieci Przyjaciół Zdrowia Psychicznego.

Wiele radości przynosi mi prowadzenie szkoleń (samo)rozwojowych, które tworzę dla osób chcących zadbać o swoje zdrowie psychiczne, w tym również firm. Towarzyszenie w budowaniu drogi do samoakceptacji, samoczułości i odporności to dla mnie zaszczyt! O zdrowiu psychicznym nie tylko mówię, ale i piszę w swoich mediach oraz książkach, ale także dla ogólnopolskich czasopism i portali (m.in. Charaktery, Wellbee czy Pracuj.pl).

Fundamentem mojej pracy są informacje, strategie i narzędzia rozwojowe oraz terapeutyczne, których skuteczność została udowodniona naukowo. Z zamiłowania jestem adeptką nurtów psychoterapii opartych na kontekstualizmie, współczuciu, akceptacji i zaangażowaniu. Wiele czerpię także z nurtu klasycznej terapii poznawczo-behawioralnej. Dzięki psychotraumatologii patrzę głębiej na człowieka, rozpatrując jego najtrudniejsze doświadczenia, które wywierają wpływ na tu i teraz.

Wierzę, że czułe, uważne, współczujące i empatyczne podejście do siebie potrafi zmienić bardzo wiele, włącznie z polepszeniem poczucia dobrostanu, wiary we własne zasoby, satysfakcji życiowej i zdrowia psychicznego.

Razem z platformą Psychologicznych Ciekawości zapraszamy Cię zatem do psychoedukacyjnego świata, w którym pokazuję, jak dbać o zdrowie psychiczne i uczyć się siebie. Znajdziesz tu wskazówki, jak pomóc sobie i innym w pierwszej pomocy psychologicznej, jak wspierać swój rozwój, czy jak czuło zwracać się do siebie i radzić sobie z trudnymi doświadczeniami wewnętrznymi. Pamiętaj jednak, że choć samopomoc ma moc, to nie warto ze wszystkim radzić sobie samemu, a korzystniej jest o tę pomoc poprosić.

Otwórz się ze mną na życie w pełni!