Publikacje - Psychologiczne ciekawości - Natalia Ziopaja

PSYCHOLOGICZNE CIEKAWOŚCI

PSYCHOLOGICZNE CIEKAWOŚCIPUBLIKACJE

Kup książkę - "Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne"

Kup książkę ''Ucieczka przed życiem w pełni. Jak przestać odwlekać i zacząć żyć''

Pobierz bezpłatny mini ebook - "W poszukiwaniu zdrowia psychicznego"

Pobierz darmowy tygodniowy kalendarz - „O się dbanie”

Hello w grudniu moi milusińscy ✨❄️ Post p

Hello w grudniu moi milusińscy ✨❄️

Post powstał dziś nieprzypadkowo, bo okres (przed)świąteczny może być pełny w magię i pielęgnowanie pozytywności, ale także może wybuchać fejkowymi przyjemnościami i tandetą 🤷🏼‍♀️

Inwestowanie w doświadczenia, te uważne i przemyślane może pomóc Ci korzystać z każdego dnia, nawet pluchy, która obecnie jest za oknem… a ten czas może być naprawdę „prawdziwie” przyjemny!

#psychologia #zdrowiepsychiczne #emocje #zdrowie

Przewiń w lewo, bo rozwiązanie może Cię zaskoc

Przewiń w lewo, bo rozwiązanie może Cię zaskoczyć 📈

❓Po czym dostrzegasz, że się rozwijasz? Co jest takim wskaźnikiem?

W końcu rozwój to nie tylko wielkie sukcesy finansowe czy zawodowe. Czasami to czulsze radzenie sobie z frustracją i złością. Czasem wstanie z łóżka. Czasem przeczytanie takiego postu, jak ten 🥰

W misji samoczułości przesyłam Wam dziś masę ciepłoty, najlepiej takiej do samych siebie!

#psychologia #zdrowiepsychiczne #emocje #rozwój #samorozwój

Dziś o tym, że idealnych momentów nie ma. One p

Dziś o tym, że idealnych momentów nie ma. One po prostu nie istnieją, choć czasami czekamy na nie całe życie 💀

Zawsze jest COŚ - za mało czasu, za bardzo stresujący okres, za dużo na głowie, za mało pewności, jakiś dyskomfort. To coś nie zniknie, bo po pierwsze to część naszego życia (cierpienie says hello ✨), a po drugie, często to COŚ w naszych głowach jest straszniejsze, niż nam się wydaje i dopóki nie dostrzeżemy, że można działać pomimo (tu wpisz dowolne), to to coś będzie takim pewniaczkiem w niej.

Dziś w rolce trochę mojej historii, bo jeszcze kilka(naście) lat temu byłam dziewczynką, która wstydziła się właściwie wszystkiego, o wszystko się martwiła. Dziś nawijam do tysięcy osób, szkolę, prezentuję, piszę, spotykam się z zupełnie i pięknie obcymi ludźmi, czasem nawet w bardzo niekomfortowych sytuacjach i… jakoś to idzie. A potem jestem z siebie dumna, i z nich też. I z pracy wszystkich nas.

Także może to motywacyjne pierdololo, może kawałek ciekawej inspiracji, a może coś, co zostawi iskierkę nadziei. Daj znać, co o tym myślisz. Jedno jest pewne w tym wszystkim. (prawie) NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO ♥️

#psychologia #emocje #inspiracja #zdrowiepsychiczne #motywacja

Nabierz perspektywy. Pokaż swoje myśli & refleks

Nabierz perspektywy. Pokaż swoje myśli & refleksje w sposób kodu obrazowego - to naprawdę WIELE zmienia 💖

Zwizualizuj sobie to 😜 Jedyna forma „wizualizacji”, którą z czystym sumieniem mogę polecić.

Jak sobota, to przypominajka, ta przyjazna. Dziś taka. Jak Ci się podoba? 😊

#psychologia #wizualizacja #emocje #docenienie #zdrowiepsychiczne

Obsesje i kompulsje mogą mieć przeróżne podsta

Obsesje i kompulsje mogą mieć przeróżne podstawy. Mogą dotyczyć nie tylko tych podstawowych obszarów, które tu wymieniłam, ale także takich, jak s€ksualność, relacje, skrupulatność religijna i moralna, a nawet nadmierna świadomość czy egzystencjalizm.

Doskonale je przedstawia i opisuje książka, dzięki której powstał ten post [reklama, @wydawnictwo.uj]. To świetny poradnik, dający pierwszą pomoc lub wsparcie, na przykład w terapii.

& nie, sprawdzenie raz na jakiś czas czy na pewno wyłączyliśmy kuchenkę to raczej nie jest OCD 😉

#psychologia #ocd #obsesje #kompulsje #zdrowiepsychiczne

Złość to potężna emocja. Ja bardzo lubię jej

Złość to potężna emocja. Ja bardzo lubię jej funkcje, choć jej odczuwanie jest… trudne 🤷🏼, zwłaszcza, gdy wiele lat nie dopuszczałyśmy jej do głosu.

Sobota, a więc i sobotnia przypominajka w duchu friendly reminder. Jak ci się podoba?

A Tobie, co dobrego dała emocja złości? Pamiętajmy tylko, że regulowanie złości nie polega na agresji. Nie jest usprawiedliwieniem. Pozwolenie sobie na czucie nie jest pozwoleniem sobie na agresywne zachowania i to właśnie to pozwolenie na czucie często jest zapobieganiem agresji, nie przeciwnie ❤️‍🔥

#złość #psychologia #zdrowiepsychiczne #emocje

Warunkowanie instrumentalne 🎷🎺🎻 to podsta

Warunkowanie instrumentalne 🎷🎺🎻 to podstawa wiedzy o dzisiejszym świecie, a m.in. świecie h@zardu, gier komputerowych czy psychologii konsumenckiej.
[współpracapłatna, @insignis_media]

Jak widać, także i świecie przesądów, o czym pięknie uczy nas rozdział w genialnej książce „Psychologia dla zabieganych”. Autor wydał serię książek, wszystkie przeczytałam i wszystkie są strzałem w 🔟.

Książka ta jest takim mikropodręcznikiem do psychologii, bo zawiera akademicki podział rozdziałów, tylko że w 💊.

Będzie to zatem doskonała pozycja dla (przyszłych) studentów psychologii, dla osób zainteresowanych nią, ale też dla osób, które od dawna w niej tkwią! Sama znalazłam w niej wiele ciekawych informacji 🧠📚 Polecajka, zwłaszcza idealna na 🎁

#psychologia #książkapsychologiczna #umysł #zdrowiepsychiczne #psychologiadlazabieganych

Niedziela to idealny dzień na dzień nicnierobien

Niedziela to idealny dzień na dzień nicnierobienia. Dziś w odwecie do wiecznej motywacji i budowania aktywizacji w każdym aspekcie naszych żyć 🤷🏼‍♀️

Warto to nicnierobienie… zaplanować, bo często w trybie autopilota jesteśmy w „działaniu”. A jakby tak się zatrzymać i… odpuścić, olać to?

W przepsychologizowanym świecie warto pamiętać o zwykłościach ♥️ Zgadzasz się? Co dziś odpuszczasz?

#psychologia #zdrowiepsychiczne #odpuszczanie #emocje

Do stworzenia tego postu zainspirowała mnie moja

Do stworzenia tego postu zainspirowała mnie moja ostatnia choroba… Thanks for nothing 🤝🏻

Mam nadzieję, że Was również ciekawi taki temat, a pewnie wiele z Was również o tym nieraz podczas choróbska rozmyślało.

No cóż, to tylko wszystko potwierdza, jak bardzo nasze ciała są jednością z naszym umysłem 🧠

A Ty, jak „psychicznie” znosisz chorowanie? 🦠

Bibliografia:
Maes M. (2009). „Functional” or „psychosomatic” symptoms, e.g. a flu-like malaise, aches and pain and fatigue, are major features of major and in particular of melancholic depression. Neuro endocrinology letters, 30(5), 564–573.
Boynton, E. (2022, kwiecień). It’s common to feel sad when sick. Right as Rain by UW Medicine. https://rightasrain.uwmedicine.org/mind/mental-health/sad-when-sick

#psychologia #odporność #zdrowie #zdrowiepsychiczne #infekcja

Miłość, związki a $eks: kilka słów o tym czy

Miłość, związki a $eks: kilka słów o tym czy musi iść to ze sobą w parze. To tytuł naszego nowego odcinka, a kontynuacja tematu, który podbił Wasze ♥️

O różnorodności w s£ksualności, potrzebach, granicach, zazdrości i wielu, wielu innych.

Skomentuj ten post „słucham”, a podeślę Ci link do odcinka 💖

#zwariujzciekawosci #psychologia #psychoseksuologia #zdrowiepsychiczne #intymnosc

Ile razy ja w życiu spotkałam się z „Chcę, a

Ile razy ja w życiu spotkałam się z „Chcę, ale się boję…”. Dziś przychodzę z pomocą na takie zagwozdki 😍⬇️

✨ Dołącz do wyjątkowego & bezpłatnego wyzwania „Bój się i rób” stworzonego przez @magdalenadanilos!
❗️Napisz w komentarzu „działam”, a do skrzynki dostaniesz link do zapisów na wyzwanie (lista zamknęła się 05.11).

Pozostały tylko 2 dni na zapisanie się, więc tego nie przegap! 🕒 Wyzwanie jest całkowicie bezpłatne, dlatego nie masz nic do stracenia, a możesz zyskać naprawdę dużo… 💖

To okazja, aby pokonać swoje lęki i zacząć działać. Niezależnie od tego, jakie masz cele – małe czy duże, ten program może pomóc Ci je osiągnąć.

Dołącz do grupy życzliwych ludzi, którzy wzajemnie się wspierają ✨

[postsponsorowany, @heksagon.pro] #BójSięIRób #Psychologia #Motywacja #Działanie #Wyzwanie

🍂 Jesień, a więc książki u mnie idą w ruch

🍂 Jesień, a więc książki u mnie idą w ruch! Tych 🖐🏻 książek podbiło ostatnio moje serducho.

Oto ich lista:
1. Niedojrzali emocjonalnie. Jak wyznaczać granice i budować świadome relacje. Autor: Lindsay C. Gibson
2. Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach Autor: Milena Wojnarowska @przystanekmindfulness
3. Zaburzenia zdrowia psychicznego. Przewodnik
Autorzy: Nick Haslam Sidney Bloch
4. Wyczerpani. Jak odzyskać radość życia w świecie, który przytłacza Autor: Corey Keyes
5. Zdrowy perfekcjonizm. Wylecz się z „muszę” i „powinienem” Autorzy: Michael P Twohig, Clarissa W Ong

A ty, co nam polecisz do czytania na jesień? 🍂

#emocje #zdrowiepsychiczne #książki #poleceniaksiążkowe #psychologia

Więcej Zobacz na Instagramie

Powrót do góry